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6月28日,秀林油田选育国家重点研究所举办了“关怀心灵,你我同行,微笑自修研究生弓3354秀林油田选育国家重点实验室文化建设系列活动,秀林油田选育工和研究生党支部日”活动。邀请国家二级心理咨询师、大学生心理健康教育中心专职教师李忠妍教授,就如何缓解压力为全国重点实验室的研究生进行基调授课。该活动还邀请了森林、油田、选育国家重点实验室教职员及群众代表,与研究生展开了交流。

活动由林木遗传育种研究生党支部书记刘焕珍主持人、林木遗传选教院及研究生党支部委员、大众教师及学生代表参加。森林油田选育国家重点实验室副主任弯管症响应,研究生科研成果产量较高,创造了这种产量和大家的希望,因此,我们一定会分担一定的压力,期待通过此次活动缓解压力,缓解情绪。李忠妍教授的压力是什么?在如何面对压力,如何释放感情方面,向教师和学生们展开了天命和课外辅导。

她回答说,压力是主观感受,每个人或多或少的工作压力都不同。不要寄希望于压力不存在,要面对正确的压力。我们要自己坚强,做好根据地,不要制定太多的人生计划,做好现在能做的事,不要去,拥有自己不喜欢的东西,合理的人生口袋,过上有意义的生活,行动起来,合理地宣泄自己的感情。

李忠妍教授的课外辅导不仅理论高度,还贴近生活,融合自己的经验和感悟,形象生动,诙谐有趣,引起人们的反响。讲座结束后,研究生们与个人疑惑和李忠妍教授进行了交流,包括如何处理个人家庭和自学研究力度的冲突,如何处理父母愿望和自己理想之间的冲突,实验遇到瓶颈时,心情低落时该怎么办等。

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李教授认为,面对家庭问题时,不要有自咎感,要与家人积极交流,互相支持。忠于自己的理想和信念,作为成年人要分担自己自由选择的结果,这是人生蓬勃发展的道路。当实验遇到瓶颈时,要学会以坚强的心态等待。

任何顺利都不是一蹴而就的,累积的结果就是来的。这些地图使研究生受益匪浅。之后,杨传平教授、刘桂风教授、李伟教授与研究生分享了个人自学蓬勃发展的过程、面临的压力、释放压力等学到的东西。

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教授们认为,要调整心态,具有吃苦耐劳的精神,同时营造幸福的周边环境。要合理安排时间,劳逸结合,集中工作时间解决问题,做好实验计划,不拖沓,不堆积问题。

有足够的时间睡觉的话,可以作为爱好减少压力。例如,可以减少必要的运动或听音乐等压力。要和导师充分交流。

要积极与导师交流,及时解决问题,包括实验决定、考试工程进度、自学困难、生活问题和心理后遗症等。实验室里的所有老师都会全心全意地配合大家。此次活动主题鲜明,计划周密,实施效果突出,得到多位老师和同学的认可,大家都指出这是一次非常有意义和有价值的活动。

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